Gizi Seimbang

Prinsip gizi seimbang memiliki 4 pilar utama:

1. Mengonsumsi makanan dengan beraneka ragam.

• Contoh menu makan orang dewasa: makanan pokok, lauk hewani, lauk nabati, sayuran dan buah. 

• Contoh menu makan MPASI: makanan pokok, lauk hewani, lemak, sayur dan buah. Prinsip MPASI: Tepat waktu (dimulai usia 6 bulan), Memperhatikan kebersihan, Diberikan terjadwal dan menyenangkan, Cukup kandungan gizi:

Bayi usia 6-8 bulan: kebutuhan Asi 70% ,MPASI 30%

Bayi usia 9-11 bulan: kebutuhan Asi 50%,MPASI 50%

Bayi usia 12-23 bulan: kebutuhan Asi 30%,MP Asi 70%

• Anak usia 2-5 tahun: Cukup kandungan gizi, Memperhatikan kebersihan, Cukup cairan 5-7 gelas perhari, 3-4 kali makan utama, 1-2 kali makan selingan.

• Makan Ibu hamil: Jenis makanan perlu bervariasi, termasuk kaya protein hewani, Porsi makan lebih banyak, dikonsumsi sedikit tapi sering, Konsumsi tablet tambah darah, Air putih 8-12 gelas perhari untuk mencegah dehidrasi dan melancarkan pencernaan

• Makan Ibu Menyusui: Air putih 14 gelas perhari, Porsi makan lebih banyak dan bervariasi, termurah lauk bersumber protein hewani, Batasi konsumsi gula garam, lemak, kopi dan teh.

2. Menerapkan pola hidup bersih dan sehat. Kalau nafsu makan turun biasanya ada infeksi, sebaiknya dicegah dengan sering mencuci tangan dan menutup makanan.

3. Pentingnya pola hidup aktif dan berolahraga. Untuk menyeimbangkan zat gizi aktif, banyak gerak agar tidak menjadi cadangan lemak dan menambah berat badan.

4. Menjaga berat badan ideal. Perhatikan apakah sudah baik gizi yang masuk dan keluar dari tubuh. Untuk anak-anak bisa dipantau dengan mengikuti posyandu maksimal usia 5 tahun.

PESAN UMUM GIZI SEIMBANG

1. Syukuri dan nikmati aneka ragam makanan. Di Indonesia makanan berbagai ragam seperti ubi, kentang dll.

2. Perbanyak makan sayuran dan cukup buah-buahan. 1 hari 1-2 gelas sayur, setengahnya untuk porsi buahnya.

3. Biasakan mengkonsumsi aneka lauk pauk yang mengandung protein tinggi. Yang hewani lebih mudah diserap, kalau nabati berlemak.

4. Biasakan mengonsumsi anekaragam makanan pokok, seperti ayam, telur, dan makanan lain yang mengandung zat besi.

5. Batasi konsumsi pangan manis, asin, dan berlemak. Kadar gula untuk orang dewasa 50 gr/ hari (4 sdm), garam 1 sdt, dan minyak 5 sdm.

6. Biasakan sarapan. Jangan dilewatkan, kalau sarapannya telat jadi kurang baik.

7. Minum air putih yang cukup, yakni 8 gelas perhari, khusus ibu hamil 16 gelas perhari.

8. Biasakan membaca label pada kemasan pangan.

9. Cuci tangan pakai sabun dengan air mengalir.

10. Lakukan aktivitas fisik yang cukup dan pertahankan berat badan normal.

Faedah dari Ustazah Revi Fitriana Putri P., S.Gz.

Read More

Tanggung Jawab Para Wanita dalam Amar Ma'ruf Nahi Munkar

Tanggung jawab para wanita dalam urusan amar ma'ruf nahi munkar, karya Prof Dr. Fadl Ilahi

Secara umum, amar ma'ruf nahi munkar merupakan keistimewaan dari umat ini, sebagaimana Allah sebutkan dalam Al-Qur'an Ali Imran ayat 110.

كُنتُمْ خَيْرَ أُمَّةٍ أُخْرِجَتْ لِلنَّاسِ تَأْمُرُونَ بِٱلْمَعْرُوفِ وَتَنْهَوْنَ عَنِ ٱلْمُنكَرِ وَتُؤْمِنُونَ بِٱللَّهِ ۗ وَلَوْ ءَامَنَ أَهْلُ ٱلْكِتَٰبِ لَكَانَ خَيْرًا لَّهُم ۚ مِّنْهُمُ ٱلْمُؤْمِنُونَ وَأَكْثَرُهُمُ ٱلْفَٰسِقُونَ

Kamu adalah umat yang terbaik yang dilahirkan untuk manusia, menyuruh kepada yang ma'ruf, dan mencegah dari yang munkar, dan beriman kepada Allah. Sekiranya Ahli Kitab beriman, tentulah itu lebih baik bagi mereka, di antara mereka ada yang beriman, dan kebanyakan mereka adalah orang-orang yang fasik.

Allah menguji generasi terbaik umat ini yaitu para sahabat Nabi radhiyallahu ‘anhum yang hidup pada masanya. Ciri-ciri umat terbaik yang dimaksud dalam ayat tersebut adalah:

1. berbuat ma'ruf

2. mencegah kemunkaran

3. beriman kepada Allah (landasan dan pondasi terpenting)

Kemudian Allah juga mengatakan "Andai ahlul kitab (orang yahudi/ nasrani) mereka mau beriman, sungguh keimanan mereka lebih baik buat mereka semua." Di antara orang Yahudi yang beriman adalah Abdullah bin salam.

Ciri umat terbaik adalah amal ma'ruf nahi mungkar, lantas bagaimana kalau tidak mau nahi munkar seperti ahlul kitab?

Allah mengatakan "Orang-orang kafir dari Bani Israil telah dilaknat dengan lisan nabi Daud dan Nabi Isa Ibnu Maryam ‘alahimassalam." Mereka dilaknat oleh Allah dan dilaknat oleh para nabi yang diutus kepada mereka. 

Nabi Daud yang diberi keistimewaan kitab Zabur, dan nabi Isa Ibnu Maryam yang diberi kitab Injil, keduanya ‘alahimassalam diutus khusus untuk Bani Israil dan tidak untuk seluruh umat manusia. 

Kenapa mereka dilaknat? karena mereka berbuat maksiat, berbuat durhaka, dan melampaui batas atau menzalimi orang lain serta menebarkan permusuhan. Mereka juga mendapatkan laknat seperti pada surat Al-Madinah ayat 79:

كَانُوا۟ لَا يَتَنَاهَوْنَ عَن مُّنكَرٍ فَعَلُوهُ ۚ لَبِئْسَ مَا كَانُوا۟ يَفْعَلُونَ

 Mereka satu sama lain selalu tidak melarang tindakan munkar yang mereka perbuat. Sesungguhnya amat buruklah apa yang selalu mereka perbuat itu

Allah mengatakan, "Mereka tidak mau melakukan nahi munkar. Sungguh sangat buruk yang mereka kerjakan, dan engkau akan melihat, wahai Muhammad, kebanyakan mereka itu berwala’ (memberikan loyalitasnya) kepada orang orang kafir. Sungguh sangat buruk apa yang telah mereka kerjakan untuk dirinya sendiri. Bagi mereka adalah kemurkaan Allah dan azab Allah. Kelak mereka kekal di dalam neraka.

Tugas amar ma'ruf nahi munkar tugas siapa? Beberapa orang berpendapat untuk laki-laki dan perempuan karena dalilnya bersifat umum, sebagaimana dalil perintah puasa:

Allah Ta’ala berfirman,

يَٰٓأَيُّهَا ٱلَّذِينَ ءَامَنُوا۟ كُتِبَ عَلَيْكُمُ ٱلصِّيَامُ كَمَا كُتِبَ عَلَى ٱلَّذِينَ مِن قَبْلِكُمْ لَعَلَّكُمْ تَتَّقُونَ

“Wahai orang-orang yang beriman, telah diwajibkan kepada kalian puasa, sebagaimana diwajibkan kepada orang-orang sebelum kalian, mudah-mudahan kalian bertakwa” (QS. Al-Baqarah: 183).

Kata “kum” (kalian) menggunakan kata ganti laki-laki, padahal perintah berpuasa untuk semua umat muslim. Berdasarkan hal ini, disimpulkan bahwasanya amar ma'ruf nahi munkar adalah ciri kaum muslimin dan berlaku untuk semuanya, tidak terbatas untuk laki-laki saja. 

Read More

Wasiat untuk Pemuda (part 15)

 Wasiat dari Hafshah binti Sirin

Wahai para pemuda, perhatikan diri kalian saat di saat kalian masih muda. Ukirlah prestasi selagi masih muda. Sesungguhnya Demi Allah, saya tidak melihat suatu amal yang begitu besar kecuali di masa muda. Masa muda waktunya berjuang untuk memperbanyak amal dan meraih prestasi yang terbaik. 

Syaikh Abdurrazzaq menyebutkan, masa muda adalah fase yang paling penting dalam beramal kebaikan. Yakni saat pemuda mendapatkan taufik untuk memanfaatkan waktu muda sebaik mungkin. Seperti yang Rasulullah shallallahu ‘alaihi wa sallam sebutkan: masa muda sebelum datangnya masa tua. Kesempatan di masa muda tidak akan terulang kembali. 

Penyesalan akan datang di waktu tua, jika masa muda dipakai untuk berleha-leha, mengikuti hawa nafsu dan memenuhi kebutuhan-kebutuhan yang tidak penting, apalagi diisi dengan perkara-perkara haram. Masa muda masa berleha-leha dan berfoya foya adalah pemikiran yang salah. Masa muda adalah waktunya mengukir prestasi saat badan masih kuat. 

Kebiasaan-kebiasaan di masa muda yang menyenangkan, membuat bahagia, bisa jadi berubah menjadi azab bagi dirinya saat tua. Contoh: pemuda yang bangga merokok dan merasa keren saat merokok, padahal hal tersebut buruk untuk kesehatannya.

Oleh karena itu, para pemuda berada pada fase kritis yang dapat menentukan masa tua mereka. Perlu dinasehati untuk memanfaatkannya dengan baik karena ia tidak terulang kembali. Mari ingatkan anak-anak kita untuk berjihad melawan hawa nafsunya.  Minta pertolongan dan taufik dari Allah subhanahu wa ta'ala. 

Nasihat Syaikh Abdurrazzaq untuk para pemuda: 

1️⃣Jaga masa mudamu dengan sebaik mungkin dengan menghindari perbuatan yang merusak. Jangan lupa minta pertolongan kepada Allah agar dijaga dari keburukan. Bertawakkallah kepada Allah. 

2️⃣Hendaklah kalan menjaga kewajiban-kewajiban dalam agama islam. Terutama shalat. Shalat sebagai benteng dari kejahatan, untuk mengamankan diri dari kebatilan. 

3️⃣Dekatilah para ulama, karena mereka adalah orang-orang yang mulia. Dengarkan perkataan mereka. Cari ilmu yang bermanfaat dari mereka. Kalau perlu, mintalah nasehat untuk perkara-perkara penting bagi dirimu. 

4️⃣Hendaklah engkau wujudkan kewajiban atasmu, yaitu taat pada pemimpin selama yang diperintahkan perkara yang ma’ruf. 

5️⃣Hendaknya para pemuda melakukan amalan untuk menjaga diri dari gangguan setan, yakni dengan berzikir. Rutinkan membaca zikir pagi petang, keluar masuk rumah dan lain-lain dalam segala aktivitasnya. 

6️⃣Milikilah rutinitas untuk membaca Al-Qur’an setiap hari, karena Al-Qur’an adalah  tempat turunnya ketenangan bagi hati. Ia akan memberikan kebahagiaan di dunia dan akhirat. 

7️⃣Hendaklah perbanyak doa kepada Allah agar Allah memberi petunjuk kepadamu.

8️⃣Hendaklah berteman dengan orang-orang yang baik. Jauhilah teman yang buruk.

9️⃣Hati hati dan waspada dengan gadget.

🔟Hendaklah mengingat kematian dan akan diberdirikan untuk bertanggung jawab atas waktu mudamu.

Faedah Kajian Ustaz Abu Muhammad hafizahullah

Read More

Problematika Rumah Tangga: Sikap yang Diambil Saat Tersakiti

Kehidupan berumah tangga itu sarat ujian. Kita harus menyiapkan fisik dan mental yang sehat dan kuat agar bisa menghadapi berbagai rasa sakit, baik itu berupa cacian, hinaan, fitnah, dan sebagainya, yang datang dari lingkungan internal maupun eksternal.

Berikut tips-tips yang bisa dilakukan ketika tersakiti:

1. Boleh membalas orang yang menyakiti kita dengan balasan yang setimpal saat di dunia. Hal ini bertujuan agar orang yang menyakiti kita bisa merasakan hal yang sama. Akan tetapi, perlu dipertimbangkan kemaslahatannya karena dikhawatirkan kehilangan kontrol diri sehingga diperbudak hawa nafsu untuk berlebihan dalam membalas.

 2. Tidak membalas orang yang menyakiti di dunia, tetapi menuntutnya di akhirat kelak. Mayoritas wanita mengambil sikap ini. Kita harus berhati-hati dalam hal ini. Orang yang dituntut di akhirat nanti akan menjadi orang yang bangkrut karena semua pahala amal ibadahnya akan diserahkan kepada orang-orang yang pernah disakiti untuk menutupi atau membalas dosa yang pernah dilakukan saat di dunia. Jika kezaliman yang dilakukan semakin besar, semua pahala amal ibadahnya akan terkikis habis sehingga dosa yang orang yang dizalimi akan ditransfer ke dia.

3. Tidak membalas di dunia dan tidak juga menuntut di akhirat. Sikap ini yang diambil oleh para salaf terdahulu. Mereka mau memaafkan, bersabar, dan berlapang dada terhadap kezaliman yang diterima. Memang tidak ada hijab atau penghalang antara doa orang yang terzalimi dengan Allah, namun para salaf memilih mendoakan hal yang baik terhadap mereka karena mereka yakin setiap kesabaran dan kelapangan dada akan menghasilkan kebaikan-kebaikan yang tak terduga dari Allah.

Berdasarkan pemaparan di atas, sikap bijaksana yang seharusnya dilakukan adalah membalas keburukan dengan kebaikan. Setiap kebaikan yang dilakukan akan membuka pintu kebaikan lainnya.

Memilih untuk memaafkan, bersabar, dan berlapang dada terhadap kezaliman juga menjadi jalan yang ditempuh. Selain itu, selalu koreksi dan introspeksi diri terhadap keburukan yang menimpa, karena sejatinya itu bentuk kasih sayang Allah untuk menggugurkan dosa-dosa yang pernah diperbuat.

Faedah Kajian Ustazah Ummu Ghifari hafizahallah

Read More

Hypnoteaching/ Hypnolearning

 Agar tepat memberikan pengasuhan kepada anak, maka kita harus mengetahui cara mengenali gelombang otak anak. Pengaplikasian cara ini disebut hypnoteaching/ hypnolearning. Dalam hypnoteaching, gelombang otak diubah dahulu sebelum memberikan masukan.

Tips agar otak kita berada pada kondisi nyaman:

1. Salat dan berdoa. Dalam keadaan ini, otak berada dalam gelombang alfa (tenang). 

2. Dengan mendengarkan murotal beberapa suara per detik, maka anda akan memproduksi gelombang theta.

3. Menikmati ombak di tepi pantai, melihat rintik hujan, mendengarkan gemericik air di akuarium.

4. Berkendara di malam hari.

Yang terjadi pada otak ketika melihat video/ game kekerasan:

• Terjadi peningkatan frekuensi gelombang delta (istirahat) dan theta (tenang / alam bawah sadar). Kondisi ini merefleksikan adanya beban mental pada pemain game.

• Spektral (energi) daya gelombang alfa mengalami penurunan. Padahal gelombang alfa adalah keadaan otak yang mudah diisi, kalo menurun maka otak anak akan susah diisi. Anak jadi cenderung malas, ngantuk, dan bermain sendiri. Buat bonding yang bagus dengan anak karena anak gampang bercerita.

• Pemain game/ tontonan terutama kekerasan mengalami beban mental yang berlebih, sehingga jika seseorang bermain game dalam jangka waktu lama, dapat menyebabkan perubahan psikologis, emosianal dan perilakunya.

Teknik pendekatan anak dengan hypnoteaching / hypnolearning :

1. Menurunkan gelombang otak dari Beta menjadi Alfa atau Theta, sehingga seseorang merasa rileks dan kemudian mudah menerima berbagai saran/ sugesti dengan cara menggunakan cerita, perumpamaan atau joke.

2. Hypnoteaching sebagai perpaduan pendidikan yang melibatkan pikiran sadar dan bawah sadar. Anak-anak diambil hatinya dulu sebelum diisi dengan pelajaran atau faedah dari pelajaran tersebut.

3. Menyingkirkan pandangan buruk pada anak sehingga konsentrasinya naik.

Manfaat  hypnolearning:

• Membuat proses pendidikan menjadi lebih menyenangkan

• Anak lebih tertarik

• Ibu lebih waras

• Menumbuhkan bounding yang kuat antara ibu dan anak

• Membantu mengurangi pikiran, sikap bahkan karakter negatif pada anak dan orang tua

Saat pikiran kita banyak, ada cara untuk menguranginya, yakni dengan cara:

1. Jangan dipikir semuanya

2. Mengoptimalkan seluruh indra dengan:

• melihat apa yang ada di sekitar kita, misal meja, kursi, lemari

• mendengarkan suara ini dan itu

• sentuh apa yg bisa disentuh saat itu, ex. kaki, tas, laptop

Dengan memahami gelombang otak anak, kita dapat mengurangi pikiran anak, meminimalisir sikap buruk kita, serta mengurangi karakter negatif pada anak.

Cara mengubah gelombang otak:

1. Memberikan alasan ketika anak harus melakukan/ meninggalkan sesuatu

2. Memberikan penguatan/ pujian yang sesuai dengan pencapaiannya, bukan secara global

3. Menguasai hati anak dengan memberi kesukaan anak

4. Perbanyak kontak mata dan fisik dengan anak, semisal dicium, dipeluk, dielus. Karena dengan sentuhan, mereka merasakan kasih sayang yang kita miliki.

5. Memberikan motivasi dengan kisah/ sirah

6. Siapkan peraga saat belajar

7. Menggunakan bahasa anak/ bahasa yang mereka pahami

Faedah Kajian Ustazah Ummu Yumna hafizahallah

Read More

Kewajiban - Kewajiban Seorang Pendidik

1. Memberikan salam, baik secara lisan dan sikap yang kita contohkan kepada anak-anak didik kita. Menebarkan kedamaian, benih-benih kecintaan diantara mereka. Karena kita ingin meniru apa yang diajarkan Rasulullah shallallahu alaihi wa sallam. Kunci keberhasilan antar orang tua, guru dan anak didik yaitu pendekatan dengan doa. Dekatkan dengan memberikan kehangatan pada anak-anak didik, sebagaimana yang telah dicontohkan Nabi yaitu menebar salam.

2. Meminta pertolongan pada Allah. Menekankan kepada anak didik bahwa setiap akan melakukan sesuatu, hendaknya meminta pertolongan pada Allah. Karena hidup adalah ujian, yang pasti akan menemui kesulitan-kesulitan. Apapun yang dihadapi maka mintalah pertolongan pada Allah, karena manusia itu sangat lemah. Betapa pentingnya akidah dan tauhid pada diri manusia untuk selalu meminta pertolongan pada Allah, meskipun untuk hal-hal yang sepele.

3. Memperingatkan dari bahaya kesyirikan. Kesyirikan akan menjadikan seorang hamba menjadi orang-orang yang lemah, yang tidak menggantungkan diri kepada Allah. Kesyirikan bisa merusak watak manusia, sikap dan karakter seseorang. Cara menguatkan diri kita dan anak-anak didik kita adalah dengan menguatkan tauhid yang benar. Menghilangkan kesyirikan-kesyirikan yang ada dalam kehidupan manusia. Seperti halnya di dalam QS Luqman ayat 13 berikut ini:

وَإِذْ قَالَ لُقْمَانُ لِابْنِهِ وَهُوَ يَعِظُهُ يَا بُنَيَّ لَا تُشْرِكْ بِاللَّهِ إِنَّ الشِّرْكَ لَظُلْمٌ عَظِيمٌ

“Dan (ingatlah) ketika Luqman berkata kepada anaknya, di waktu ia memberi pelajaran kepadanya: “Hai anakku, janganlah kamu mempersekutukan Allah, sesungguhnya mempersekutukan (Allah) adalah benar-benar kezaliman yang besar”” (Luqman: 13).

Dari ayat di atas, bisa diambil hikmah bahwasanya orang tua/ pendidik sebaiknya membangun suasana yang baik dalam menasehati anak didiknya. Sehingga nasehat yang kita sampaikan dapat diterima dengan baik oleh anak didik kita.

4. Hendaknya mencoba mendekatkan hubungan dengan Allah dan sesama manusia. Jika anak didiknya laki-laki, maka ajaklah ke masjid. Sampaikan bahwasanya masjid adalah tempat untuk shalat bagi laki-laki.

Hadits ini sahih, dari Sabrah bin Ma’bad al-Juhani radhiyallahu ‘anhu, Rasûlullâh Shallallahu ‘alaihi wa sallam bersabda:

مُرُوا الصَّبِيَّ بِالصَّلَاةِ إِذَا بَلَغَ سَبْعَ سِنِيْنَ ، وَإِذَا بَلَغَ عَشْرَ سِنِيْنَ فَاضْرِبُوْهُ عَلَيْهَا

Perintahkanlah anak-anakmu untuk shalat ketika telah berumur tujuh tahun. Dan apabila telah berumur 10 tahun belum shalat, maka pukullah ia. (HR. Abu Dawud)

Faedah Kajian Ustaz Mu'tasim hafizahullah

Read More

Fase Egosentris pada Anak

Manusia pasti mengalami fase egosentris dalam hidupnya. Dia pernah merasa paling benar, paling nggak mau menerima masukan. Sebagaimana namanya, yakni ego yang artinya kaku dan sentris bermakna pusat. 

Masa Egosentris muncul di usia usia 0 - 7 tahun.

Masa ini meliputi :

1. Egois 

2. Muncul rasa cemburu

3. Senang di perhatikan dan diapresiasi

Tugas orang tua dalam masa ini adalah dengan membersamainya, tidak membiarkan dan tidak memarahi anak.

Kegunaan atau manfaat egosentris :

1. Melatih anak untuk mengungkapkan kebenaran

2. Melatih anak untuk memilih 

3. Melatih anak untuk mengungkapkan apa yang diinginkan 

4. Melatih anak agar dewasanya lebih percaya diri

Cara mengatasi egosentris :

1. Tidak memaksa anak 

2. Biarkan anak bereksplorasi selagi tidak membahayakan diri sendiri, orang lain dan lingkungan

3. Berikan batasan dan aturan yang jelas disertai  alasannya. 

4. Berikan pujian pada anak jika sudah melakukan hal yang positif, bisa dengan mendoakan dan diberi apresiasi secara materi.

5. Berikan pemahaman tentang perizinan, kepemilikan, pemaaf dan sifat qonaah.

Kaedah untuk menuntaskan egosentris: biarkan selama yang dilakukan tidak membahayakan diri sendiri dan orang lain. Jika masa egosentris tidak dituntaskan, maka kelak anak akan menjadi orang yang egois biiznillah.

Faedah Kajian Ustazah Ummu Muhammad hafizahallah

Read More

Wasiat untuk Pemuda (ke-14)

Dari Al-Hasan Al-Basri rahimahullah, beliau berkata: “Wahai para pemuda, jauhkanlah diri kalian dari tashwif (yakni menunda-nunda beribadah, semisal mengatakan saya akan melakukan ini, saya akan melakukan itu).”

Menunda-nunda ibadah adalah hal negatif yang bisa menghancurkan masa depan seorang pemuda. Bercita-cita boleh, tapi harus segera direalisasikan. Mindset kata akan itu biasanya nanti-nanti dikerjakan, akhirnya ditunda-tunda. Seringkali para pemuda berpikir untuk menunda-nunda beramal saleh, merasa bahwa waktunya masih panjang, sehingga masa mudanya terlewat begitu saja. 

Para ulama berkata tentang pentingnya waktu: “Bahwasanya hari-hari berkata kepada kita: Saya adalah hari yang baru. Manfaatkanlah, karena saya tidak akan datang kembali.” Saat menunda-nunda amal saleh, bisa jadi kematian sudah tiba lebih dulu sebelum usia yang ia rencanakan untuk amal saleh.

Bersegeralah sebelum datang 7 perkara:

1. Kefakiran yang menjadikan orang lalai

2. Kekayaan yang menjadikan orang lupa

3. Sakit yang merusak

4. Masa tua

5. Datangnya kematian

6. Datangnya fitnah Dajjal

7. Datangnya hari kiamat

Aneh jika ada seseorang yang terus-menerus menunda kebaikan, berpanjang angan, dan hidup seenaknya, dengan mengatakan bahwa rahmat Allah itu luas. Betul memang jika dikatakan bahwa seseorang masuk surga disebabkan rahmat Allah. Namun, perlu diingat, bahwa rahmat Allah tidaklah diberikan kepada hamba-Nya kecuali bagi mereka yang mau beramal saleh. 

Faedah Kajian Ustaz Abu Muhammad hafizahullah

Read More

Memahami Perkembangan Otak Sebagai Dasar Mengenali Anak

Siapakah anak itu?

Anak adalah anugerah Allah untuk kita semua. Setiap bayi yang lahir memiliki kurang lebih 100 miliar sel neuron. Setiap bayi yang lahir memiliki modal otak yang fresh, kritis, yang hanya dimiliki usia 0 - 6 tahun. Bayi hingga usia 8 tahun memiliki anugerah empati dan simpati yang masih suci dan murni. Bayi hingga dewasa memiliki golden period yang berbeda untuk setiap aspek perkembangannya. 

Chip manusia sepanjang masa: OTAK

Ada apa di dalam otak?

Struktur otak itu sangat rimbun, ibaratnya seperti hutan yang sangat padat dengan pepohonan. 

Bagaimana otak belajar:

• Pengalaman awal yang dirasakan indera akan diolah oleh otak dan menghasilkan Persepsi (persepsi negatif atau positif)
• Persepsi yang diulang-ulang membentuk kebiasaan
• Kebiasaan yang terus dilakukan berkembang menjadi kepribadian
• Kepribadian yang sudah terinternalisasi menjadi perilaku
• Perilaku individu yang seragam dilakukan oleh banyak orang dalam kelompoknya menjadi budaya

Mc Lean menggambarkan otak mempunyai tiga bagian yang disebut "TRIUNE” tiga dalam satu otak.

1.  Batang otak/ inti hitam. 

Bagian ini adalah pusat reaksi. Biasanya beraksi ketika merasa takut, ditakut-takuti, dikritik atau diancam, bertahan, marah atau saat berdebat. 

2. Limbik (lapisan merah)

Dikenal sebagai "tempat rasa sayang", pusat emosi. Semua persepsi masuk melalui pusat ini. Pengalaman sayang, kebaikan hati, rasa kasih, penghargaan, dari rasa peduli membuka pintu ke proses berpikir yang lebih tinggi. Pembelajaran dioptimalkan melalui bagian otak ini.

3. Korteks (lapisan biru). Bagian otak untuk alasan dan berpikir logis. Dikenal sebagai "bagian dari kerja sekolah" atau pusat berpikir. Jika sistem limbik menerima perasaan yang baik, maka selaput otak  nalar, menganalisis rencana, mengatur berbicara, bahasa penglihatan dan pendengaran serta kreativitas.

Otak memiliki golden period:

*Motorik baik halus maupun kasar usia 0-9 tahun

*Sosial emosional usia 0 - 4 tahun

*Seni kreativitas usia 3 -10 tahun

*Penglihatan usia 0-12 tahun

*Bahasa: sepanjang hidupnya

Anak yang mengalami stres berkepanjangan atau merasa  ditolak akan berperilaku sebagai berikut:

—tidak dapat berprestasi baik di sekolah

—tidak dapat belajar atau memproses informasi yang baru

—menunjukkan sikap agresif

—tidak dapat mengembangkan hubungan saling peduli dengan orang lain akan merefleksikan lingkungan dimana anak dibesarkan. 

Apa yang harus kita lakukan?

• Memberikan kesehatan, kenyamanan dan nutrisi yang banyak, antara lain dengan imunisasi yang sesuai, pemberian ASI, serta terus memantau tumbuh kembang anak.
• Membangun hubungan yang hangat, bermakna dan bersahabat.
• Memberikan respon yang sesuai, contohnya orang tua ikut bergabung bermain bersama anak. Bahkan di awal kelahiran, orang tua harus memperhatikan ritme dan mood bayi. Sebisa mungkin mengetahui kebutuhan bayi dan memberikan perhatian yang sesuai dengan keinginannya.
• Sadari bahwa setiap anak adalah unik. Jangan berekspetasi lebih. Kesuksesan seorang anak memiliki persepsi yang berbeda beda. Bisa jadi anak A sukses di bidang akademik, anak B sukses dalam menghafal Al-Qur’an dan mengamalkannya. Keduanya sama-sama sukses sesuai kelebihannya masing-masing.
• Lebih berhati-hati dalam keseharian dengan anak di rumah, karena di umur mereka, kita (orang tua) sangat berpengaruh dalam membentuk karakter mereka.
• Otak adalah bagian yang penting dalam proses tumbang anak. Ia akan maksimal jika melalui stimulasi yang baik dan benar sejak anak usia dini.
• Mendidik anak-anak harus dengan hati yang tulus, ikhlas, terbuka dan penuh kasih sayang. Karena otak anak adalah masa-masa keemasan dalam pertumbuhan.
• Otak tidak dapat berpikir jika limbik belum terbuka. limbik akan terbuka jika batang otak terbuka. Batang otak terbuka jika anak dalam kondisi senang, tidak ditakut-takuti dan diancam. Agar anak bisa berpikir dan memahami sesuatu, maka kondisikan anak dalam keadaan bahagia.

Faedah Kajian parenting bersama Ustazah Diah, S. Pd hafizahallah

 🔊🔊🔊

Dapatkan pahala jariyah dengan me-like dan men-share update kajian parenting dan lainnya di medsos Sekolah Ibu berikut ini:

📍Instagram : https://www.instagram.com/sekolahibu_serbabisa/

📍Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100083861036591

📍Telegram : https://t.me/sekolahibu_serbabisa

📍Website: https://sekolahibuserbabisa.blogspot.com/

Read More